Студия Powerlifting

 Профшкола ALL ABOUT POWER представляет собой тренировки, включающие в себя пауэрлифтинг, классическое тяжелоатлетическое двоеборье, гиревой спорт и армспорт.

Пауэрлифтинг – силовое троеборье, включающее в себя приседание со штангой, становую тягу штанги и жим штанги лежа. Выполняется разовый повтор с максимальным весом, победитель определяется в сумме поднятого веса. Развивает силу, стабильность кора, общую и межмышечную координацию.

Тяжелоатлетическое двоеборье – включает в себя толчок штанги и рывок штанги на разовый максимум. Победитель определяется по сумме двух упражнений. Развивает взрывную силу, стабильность и силу кора, общую и межмышечную координацию, скоростные качества.

 

Армспорт – это вид борьбы на руках между двумя участниками (вид спортивных единоборств). Задачей соревнующихся является прижатие руки противника к поверхности стола. Развивает взрывную силу, общую и межмышечную координацию, скоростные качества, мышечную выносливость, укрепляет сухожильно-связочный аппарат.

Гиревой спорт – включает в себя толчок гири и рывок гири. Применяются гири весом 16, 24 и 32 кг. Упражнения выполняются двумя руками на максимальное количество повторений в ограниченный период времени. Победитель определяется в сумме повторений в двух упражнениях. Развивает общую и мышечную выносливость, силу и выносливость кора, скоростные качества и взрывную силу, общую и межмышечную координацию.

Читать полностью

Подберем карту для ваших целей

Нажимая кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных, а также подтверждаю, что ознакомлен с Политикой конфиденциальности.