Миофасциальный релиз
Это комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем. Для выполнения техники применяются такие приспособления, как теннисные мячи или специальные роллеры для занятия пилатесом. В результате тренировок устраняется напряжение в разных группах мышц, улучшается подвижность суставов, исчезают мышечные боли, улучшается самочувствие, ускоряется обмен веществ. Продолжительность 55 минут.
