Группа Pilates Basic
Pilates - это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц всего тела, включая самые мелкие, увеличение эластичности связок и мышц, подвижности позвоночника и суставов. Кроме того, пилатес помогает укрепить мельчайшие мышцы, которые поддерживают позвоночник, а значит, улучшат осанку и избавят вас от проблем со спиной. Занятия проводятся с использованием упражнений с собственной массой тела и различного оборудования в умеренном темпе, осуществляются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Посещая уроки пилатеса вы обретете не только красивое тело и улучшите здоровье, но будет находиться в гармонии с самим собой.
Урок ЛФК, комплекс упражнений , позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
