Йога и Пилатес
Программы Soft формата позволяющие развить: гибкость, баланс, укрепить мышечный корсет с помощью статических поз, и упражнения с собственной массой тела без отягощения.
Идеально подойдут тем, кому противопоказаны тренировки с отягощением и травмами опорно-двигательного аппарата.
К таким тренировкам относятся:
- Stretch 40;
- Pilates Basic;
- Yoga start;
- Mama+;
- Dinamic stretch;
- Дыши - уникальная программа тренировки для реабилитации дыхательной системы после заболеваний лёгких с использованием мягкой балансировочной подушки и кардиоупражнениями.
Если вы хотите выбрать тренировку и при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, осанку и развить подвижность тела, то эти тренировки для вас!
