Йога и Пилатес
Программы софт формата позволяющие развить: гибкость, баланс, укрепить мышечный корсет с помощью статических поз, и упражнения с собственной массой тела без отягощения.
Идеально подойдут тем, кому противопоказаны тренировки с отягощением и травмами опорно-двигательного аппарата.
К таким тренировкам относятся:
- Растяжка 40;
- Пилатес;
- Йога Старт;
- Мама+;
- Динамическая растяжка;
- Дыши - уникальная программа тренировки для реабилитации дыхательной системы после заболеваний лёгких с использованием мягкой балансировочной подушки и кардиоупражнениями.
Если вы хотите выбрать тренировку и при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, осанку и развить подвижность тела, то эти тренировки для вас!
.jpg)
-(1).jpg)
