Зорге Фитнесс





групповые программыдетский клубвосточные единоборствапрофессиональные школымассажтренажерный залcycle студияспортивная медицинасолярийбассейн

водные программы

водные программы взрослым беременным детям


Записаться на 1 бесплатный день в бассейне
Нажимая кнопку "Записаться", я даю согласие на передачу и обработку персональных данных,
а также подтверждаю, что ознакомлен с Положением о защите персональных данных
Фитнес-центр «Zorge Fitness» располагает одним из лучших бассейнов в городе. Здесь Вы можете заниматься плаванием или посещать занятия по аквааэробике.

Регулярное плавание положительно влияет на общее состояние организма и опорно-двигательный аппарат, укрепляет мышцы, способствует похудению. В случаях, когда взрослый человек не умеет плавать, мы можем провести обучение на персональных тренировках.



Active-Tonus
Оздоровительная программа на воде. Главная составляющая этих тренировок – вода, создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается. Занятия рекомендуют людям, имеющим противопоказания с позвоночником, венами и суставами. Урок средней интенсивности. Продолжительность 45 мин. Оборудование: ласты, доски, лопатки, очки для плавания.
посмотреть видео о программе
   
Aqua Hydro-Tone
Урок для подготовленных с использованием специального оборудования для ног. Использование специального оборудования направления «Hydro-Tone» позволяет добиться максимальной нагрузки на все мышечные группы. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки, Hydro-Tone.
посмотреть видео о программе
   
Aqua-B
Урок низкой и средней интенсивности. Вы освоите технику выполнения упражнений и перемещений в воде. Идеально подходит для тех, кто ни разу не посещал уроки аквааэробики. Продолжительность 30-45 мин. Оборудование: пояс, перчатки.
посмотреть видео о программе
   
Aqua-Interval
Урок для подготовленных. Интервальная тренировка в воде. Чередование упражнений высокой и средней интенсивности, быстрые изменения темпа и ритма работы отлично тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки, гантели, джогеры.
   
Aqua-Mama
Занятие для будущих мам. Сочетание водной тренировки с упражнениями на дыхание и расслабление позволит хорошо подготовиться к предстоящим событиям. Урок низкой интенсивности. Продолжительность 45 мин. Оборудование: ласты, доски, лопатки.
посмотреть видео о программе
   
Aqua-Mix
Урок для подготовленных с использованием различного оборудования. Позволяет гармонично нагрузить все мышечные группы и не соскучиться от монотонной работы. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки, гантели, диски, нудлы.
посмотреть видео о программе
   
Aqua-Noodles
Урок с использованием специального оборудования, развивает координацию, повышает настроение. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки, нудлы.
посмотреть видео о программе
   
Aqua-Power
Урок для подготовленных со специальным силовым оборудованием. Специальное оборудование позволит Вам ощутить всю силу сопротивления воды. Высокая нагрузка на мышцы плечевого пояса и брюшного пресса. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки, гантели.
посмотреть видео о программе
   
Aqua-Swim
Урок с использованием различных техник плавания. Для всех уровней подготовленности. Занятие с использованием различных техник плавания и самыми разнообразными передви-жениями в воде. Не умеете плавать – не беда, специальное поддерживающее оборудование поможет освоить навык плавания. Продолжительность 45 мин. Оборудование: пояс, перчатки.
посмотреть видео о программе