Зорге Фитнесс





групповые программыдетский клубвосточные единоборствапрофессиональные школымассажтренажерный залcycle студияспортивная медицинасолярийбассейн

Грудничковое и детское плавание в Уфе

водные программы взрослым беременным детям




Раннее грудничковое плавание в Уфе уже давно перестало восприниматься просто модной тенденцией. Его эффективность для укрепления физического и психологического здоровья недоношенных, ослабленных детей доказана еще в 70-х годах. Водные занятия показаны при многих заболеваниях – гипертонусе и гипотонусе мышц, кривошее, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и др.

Представляем обзор групп грудничкового и детского плавания фитнес-центра Zorge.



Грудничковое плавание в Уфе – студия «Карапуз»



Приглашаем уфимцев в школу раннего грудничкового плавания «Карапуз». Студия открыта для всех желающих, не только членов клуба. Предлагаем ознакомиться с памяткой для родителей, в которой приводится перечень необходимых документов, а также рекомендациями наших тренеров, как подготовить грудничка к бассейну.

Принимаем новорожденных и детей до 2 лет. Занятия проводятся в детском бассейне в сопровождении взрослых. Одновременно занимается 3-5 пар. Продолжительность тренировок – 30 минут.

Уроки проводят опытные тренеры, сертифицированные специалисты по грудничковому плаванию:



Эльвира Сакаева
Регина Хажина
Юлия Перфильева


Стоимость уроков в школе грудничков

Оплачивается только детское занятие. Сопровождающий взрослый – бесплатно.

Стоимость разового занятия для грудничка с клубной картой Zorge Fitness – 350 рублей, без карты – 650 рублей.

При покупке абонемента на 10 тренировок скидка 7%.

Кроме групповых занятий родители могут выбрать индивидуальные обучение. В каких случаях необходимы персональные занятия?

  1. если нужно помочь грудничку быстрее справиться со специфическими проблемами;
  2. если мама не может находиться в воде – урок проводит инструктор. Маме достаточно быть рядом с бассейном;
  3. для чувствительных, сенситивных детей, которые плохо воспринимают окружение незнакомых людей;
  4. если трудно подстраиваться под расписание. Индивидуальные уроки проводятся в удобные для вас дни и время.

Также рекомендуем взять несколько персональных занятий перед первым посещением студии, чтобы ускорить адаптацию грудничка к «большой» воде.



Популярные вопросы родителей

Когда грудничка можно учить плавать?

Главное, чтобы зажила пупочная ранка. Но мы рекомендуем отложить бассейн для новорожденных до двух месяцев. С этого возраста дети начинают самостоятельно держать голову, с ними легче заниматься. Образуется подкожно-жировая ткань (пухлые щечки, складочки) и грудничок лучше переносит 30-градусную воду.

Не опасно ли новорожденному нырять?

Нет, не опасно. Дело в том, что у новорожденных есть сильный врожденный рефлекс – ларингоспазм. Он закрывает надгортанник, и доступ жидкости в легкие прекращается. При погружении малыша в воду, мы не подвергаем его никакому риску. Этот рефлекс угасает к 5-месячному возрасту. Поэтому важно вовремя начать уроки грудничкового плавания, и не пропускать тренировки.

Можно ли сделать воду теплее?

В детском бассейне температура 30-32 градуса. При таком температурном режиме малыши активно двигаются, работают ножками, ручками, плавают и ныряют. При более высоких температурах возможен перегрев – ребенок станет вялым, капризным, не захочет заниматься. К тому же, контраст температуры воздуха (30˚), воды (30-32˚) и естественной температуры тела дает мягкий закаливающий эффект – постепенно вырабатывает иммунитет, малыши меньше болеют.

Нужно ли кормить грудничка после бассейна?

Если младенец проголодался – покормите его. С грудничком можно уединиться в индивидуальной кабинке семейной раздевалки. С детьми постарше можно пройти в наше кафе, там есть детские стульчики.

Если мама не может сопровождать, может ли ее заменить папа, другой член семьи или няня?

Может. Главное, чтобы сопровождающий был близким человеком, и в его присутствии малыш чувствовал себя защищенным.



Обзор детских групп плавания

Помимо коммерческой школы для грудничков в клубе работают групповые занятия плаванием для детей от 1,5 лет до подросткового возраста. Посещение групп входит в клубные карты.



Аквабеби – возраст 1,5-3 года

Это игровые уроки по развитию у детей начальных навыков плавания. Проходят в игровой форме в детском бассейне. Основная направленность – научить малыша не бояться воды, подружиться с ней. Вместе с мамой малыш учится правильно дышать, держаться на поверхности. Чувствуя поддержку взрослого, ребенок с удовольствием играет в воде и выполняет задания. Продолжительность: 30 минут.



Фит-аква 1 – дети 3-6 лет



Цель уроков – развитие базовых навыков плавания, изучение основных движений. Обучение проходит в игровом формате. В помощь предоставляются специальные надувные воротники или нарукавники. Сопровождающие взрослые находятся рядом, подстраховывают юных пловцов.



Фит-аква 2 – возраст 7-10 лет



Программа Фит-аква 2 – это уроки плавания для детей, которые уже умеют держаться на воде. Младший школьный возраст идеален для обучения, так как дети уже осознают, что и как они делают в воде. Тренировки проходят в большом бассейне под руководством тренера, без родителей. Продолжительность: 45 минут. Оборудование: ласты.



Фит-аква 3 – подростки 11-14 лет

Это 45-минутные уроки для тех, кто уже неплохо плавает и хочет усовершенствовать технику. Отрабатывается каждое движение, правильное положение тела, координация корпуса, рук и ног. Подростки тренируются в секторе аквааэробики основного бассейна. Оборудование: лопатки, ласты, доски.




Уважаемые родители! Не пропустите оптимальный возраст начала занятий. Ждем вас на уроках плавания в клубе Zorge Fitness по адресу: город Уфа, ул. Р. Зорге, 75.

Телефон ддя справок: +7 347 226-99-99



 
Управляющая компания «Фитнес Холдинг» Фитнес центр «Менделееf» Фитнес центр «Korolef» Фитнес-клуб «Барбара»