Зорге Фитнесс





групповые программыводные программыдетский клубвосточные единоборствамассажпрофессиональные школытренажерный залcycle студияспортивная медицинасолярий

Услуги
Получить бесплатный день фитнеса
Нажимая эту кнопку, Вы тем самым принимаете "Политику конфиденциальности" и даёте "Согласие на обработку персональных данных".

Только ZORGE FITNESS предлагает новый подход к фитнесу – не только стандартные фитнес-услуги, но и широкий выбор профессиональных школ для тех, кто готов постигать и развивать уровни высочайшего класса.

• Тренажерный зал;
• Кардио-театр;
• Зал аэробики;
• Танцевальный зал;
• TRX и CROSSFIT;
• Зал восточных единоборств;
• Восьмиугольный ринг для смешанных боев;
• Профессиональный ринг;
• Сайкл студия RealRyder;
• Зал PILATES;
• Зал YOGA и ANTYGRAVITY YOGA;
• 4 зала для персональных занятий;
• Бассейн 25 м;
• Бассейн для аква-аэробики;
• Детский бассейн;
• Джакузи и гидромассаж;
• Финские сауны;
• Турецкая баня;
• Кабинеты массажа и SPA;
• Горизонтальный солярий;
• Вертикальный солярий;
• Просторные раздевалки;
• Семейная раздевалка;
• Traveler’s Coffee.

ZORGE FITNESS – это команда настоящих профессионалов, готовых делиться своим опытом и знаниями для достижения новых результатов.

C-Step
Степ аэробика – урок физкультурно-оздоровительный с использованием степ платформы, включающий в себя элементы хореографии разной сложности. 2-ой уровень сложности. Использует более сложную хореографию. Позволяет развить хорошую координацию. Урок физкультурно-оздоровительный. Продолжительность 55 минут. Оборудование: степ-платформа.
посмотреть видео о программе
   
Hatha yoga
Это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентра-ция внимания во время выполнения асан, пранаямы). Каждое упражнение известным образом воз-действует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана, так и психического. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
   
Kundalini Yoga
Это йога осознанности, которая состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны и полезны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей. Занятие сочетает эффективные физические и дыхательные упражнения, пропевание звуков, практику мудр и медитативные техники. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
   
Mama+
Эффективная тренировка для будущих мам. Сочетает дыхательные упражнения и упражнения для укрепления мышц малого таза. Продолжительность 55 минут. Оборудование: коврики, гантели, Soft, Ball.
посмотреть видео о программе
   
Pilates
Комплекс упражнений Pilates, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Не требует дополнительного оборудования и практически не имеет противопоказаний. Урок ЛФК для всех уровней подготовки.
посмотреть видео о программе
   
Pilates Allegro
Комплекс упражнений с использованием специального тренажера Allegro, занятия на котором направлены на укрепление глубоких мышц, связочного аппарата, что недоступно при обычных нагрузках. Благодаря особому распределению нагрузки, задействуется значительно большее количество мышц, а опасная нагрузка на позвоночник сведена к минимуму. Урок ЛФК высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут. Максимальная вместимость 7 человек.
посмотреть видео о программе
   
Port De Bras
Гимнастика, удивительно вобравшая в себя элементы хореографии, дыхательных техник, йоги и Pilates. Оказывает тонизирующий и восстановительный эффект на различные группы мышц, связки и всё тело в целом. Формирует правильную осанку. Урок физкультурно-оздоровительный для различных уровней подготовки. Продолжительность 45 минут.
посмотреть видео о программе
   
Total Body
Силовая тренировка с дополнительным оборудованием: гантели, резиновые ленты, мячи, Step-платформы и BodyBar. Урок ЛФК для всех уровней подготовленности.
посмотреть видео о программе
   
Yoga for Woman
Практика, учитывающая специфику женских состояний. Это направление йоги помогает женщинам проходить их естественные природные циклы жизни. И даже если нет функциональных расстройств и дисбаланса, любой женщине будут весьма полезны многие асаны именно с точки зрения укрепления, гармонизации и наполнения энергией нижних центров. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
   
силовые
Antigravity Yoga
Это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья. Суть ее в том, чтобы занимая непростые и очень интересные позы в специальном гамаке, способствовать глубокому расслаблению, растягиванию и восстановлению мышц. Отсутствие нагрузки на суставы приводит к улучшению работы опорно-двигательного аппарата, повышает мобильность суставов, способствует снятию нагрузки с позвоночника. Программа отличается сильным терапевтическим эффектом. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут. Оборудование: гамак, гантели.
посмотреть видео о программе
   
B-Step
Степ аэробика – урок физкультурно-оздоровительный с использованием степ платформы, включающий в себя элементы хореографии разной сложности. 1-ый уровень сложности. Позволяет освоить базовые шаги и элементы step-аэробики. Урок физкультурно-оздоровительный для начинающих. Продолжительность 45 минут. Оборудование: степ-платформа.
посмотреть видео о программе
   
Body–Ball
Тренировка с использованием фитнес-мяча, основных крупных мышечных групп, а так же стабилизаторов. Урок физкультурно-оздоровительный, средней интенсивности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: Ball, гантели, бодибар.
посмотреть видео о программе
   
Body–Low
Силовая тренировка мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Урок физкультурно-оздоровительный, высокой и средней интенсивности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: гриф, диски (2.5, 5 или 10 фунтов), гантели, бодибар, амортизаторы с манжетом.
посмотреть видео о программе
   
Body–Up
Тренировка мышц плечевого уровня и брюшного пресса. Урок физкультурно-оздоровительный, средней интенсивности. Продолжительность 45 минут. Оборудование: гриф, диски (2.5, 5 или 10 фунтов), гантели, бодибар, трубчатые амортизаторы.
   
BOSU
Урок на нестабильной поверхности надутой полусферы BOSU. Весёлая и динамичная тренировка баланса и функциональной силы. Урок физкультурно-оздоровительный, средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: Bosu, гантели, бодибар.
посмотреть видео о программе
   
C-Cycle RR
Тренировка рассчитана для хорошо подготовленных. Акцент идет на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.Развитие скоростно силовых качеств и повышение кардиовыносливости. Урок ЛФК для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Gliding
Функциональная тренировка с использованием дисков Gliding. Многообразие упражнений в различных плоскостях позволит укрепить мышцы всего тела. Урок физкультурно-оздоровительный, средней интенсивности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: Gliding, гантели.
посмотреть видео о программе
   
Light Cycle Real Ryder
Урок для начинающих.Тренировка проходит в зоне комфорта. Позволяет наиболее эффективно отработать опыт наклонов,поворотов,балансировки и полной координации тела. Всесторонняя тренировочная программа, разработанная специалистами по физической подготовке и спорту, мастер-тренерами по велоаэробике. Повышает выносливость,укрепляет мышцы и позволяет скорректировать фигуру в кратчайшие сроки. Урок ЛФК для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Pilates mat
Комплекс упражнения Pilates, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувства равновесия. Не требует дополнительного оборудования и практически не имеет противопоказаний. Урок физкультурно-оздоровительный для всех уровней подготовки. Продолжительность 45 минут. Оборудование: коврик.
   
Pump
Силовая тренировка с использованием малой штанги, позволяющая за одно занятие проработать все основные группы мышц. Развивает общую выносливость. Урок физкультурно-оздоровительный, высокой и средней интенсивности. Проходит под контролем двух инструкторов. Продолжительность 55 минут. Оборудование: гриф, диски (2.5, 5 или 10 фунтов), степ-платформа.
посмотреть видео о программе
   
Soft training
Занятие, сочетающее аэробную и силовую работу в умеренном темпе, на мягкой балансировочной подушке. Улучшают координацию, гибкость и выносливость. Формирует правильную осанку. Урок физкультурно-оздоровительный для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут. Оборудование: Soft
посмотреть видео о программе
   
Yoga Start
Упражнения йоги создают гармонию и равновесие во всех функциональных системах организма посредством соответствующих практик и укрепляют каждую часть тела.
посмотреть видео о программе
   
танцевальные
Belly Dance
Belly dance - воплощение загадочного мира Востока, таинственный символ женственности, один из самых красивых и эротических танцев, который пришел в наш мир из эпохи древних цивилизаций. Помимо того, что танец очень красив и эротичен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм и здоровья. Здоровые суставы и крепкие мышцы сделают вашу осанку величественной, а походку - плавной. Каждая часть программы сопровождается специально подобранной музыкой, что позволит вам получать не только пользу, но и удовольствие от занятий. Для женщины Танец Живота важен и в психологическом плане. В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни, жизненные позиции на языке движений и жестов. Это радостное и счастливое состояние - быть в танце. Танец - вечное движение, а значит - жизнь! Продолжительность 55 минут.
посмотреть видео о программе
   
C-Zumba
Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Именно в этом и состоит суть программы Zumba. Эта развлекательная, эффективная танцевальная фитнес-вечеринка с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле помогает миллионам людей сжигать калории и получать удовольствие, приобретая здоровье. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 мин.
посмотреть видео о программе
   
Dirty Dance
Dirty Dance - это не только эротический танец. Это маленький спектакль. Искусство преподнести себя и красиво двигаться! Данная программа предполагает развитие пластики тела, гибкости, координации. Ваши мышцы подтянутся, сформируется новый силуэт, Вы станете стройнее и привлекательнее. В программу занятий входят элементы джаза, модерна, современной хореографии, растяжки, упражнения для развития гибкости и пластики тела. Dirty Dance объединяет в себе две разновидности движений. К динамичным упражнениям - махам ногами, наклонам, поворотам - добавляются плавные и эротичные танцевальные движения. Такое сочетание позволяет добиваться отличного результата. При этом нагрузка на все группы мышц достаточно велика. Добросовестно выполняя все движения, Вы распрощаетесь с множеством калорий! Ощущение легкости и большей гибкости появляются уже после нескольких занятий. Красивые движения, грациозные махи, плавные переходы из положения стоя в положение сидя или даже лежа - все это позволяет увеличить интенсивность занятия. Разминка, растяжка, танцевальные движения под музыку учат девушку чувствовать свое тело. Dirty dance даёт большие возможности для самовыражения.Получайте удовольствие от танца и самой себя на занятиях Dirty dance! Продолжительность 55 минут.
посмотреть видео о программе
   
Latina
Это выбор увлекающихся и чувственных людей. Они помогают раскрыть свой характер и способности к танцам. В каждом движении - страсть, а ритмичная музыка не дает стоять в стороне. Танцы, которые никогда не выйдут из моды. Латина – это зажигательная классика, которая придется по душе и подарит радость жизни. Двигаясь под латиноамериканские ритмы в танцевальном направлении Rio dance, раскрываешь себя с другой стороны. Сальса, Меренге, Бачата, Ча-ча-ча, Мамбо, Реггетон, Румба, Самба и Джайв – наши преподаватели научат Вас танцевать под эти потрясающе выразительные ритмы. Двигаясь в этих стилях, раскрывается вся сексуальность и раскрепощенность тела. Динамичность и заводной ритм дает возможность тебе почувствовать себя звездой танцпола. Вы приобретете правильную осанку, красивую походку, гибкость тела изящество форм, и обязательно сбросите несколько килограммов. Вы станете более женственной и почувствуете собственное обаяние. Вместе с этим придет уверенность в себе, а противоположный пол не останется равнодушным к вашему новому имиджу. Владея этим направлением можно легко зажигать под любую музыку. Rio dance дает возможность танцевать в паре и так же можно им овладеть сольно. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.
посмотреть видео о программе
   


 
Управляющая компания «Фитнес Холдинг» Фитнес центр «Менделееf» Фитнес центр «Korolef» Фитнес-клуб «Барбара»